如何下载安装旧版本 macOS?

有时候安装了最新版本的 macOS High Sierra,但是想用回早前的版本(如 Sierra)。
又或者在用的系统版本太老**(Snow Leopard 或 Lion 等),无法直接升级到最新 High Sierra,只能先升级到 El Capitan,**再升级到最新系统。
如何下载安装 Sierra 10.12.6?
复制以下链接在 Mac Safari 打开,会自动打开 App Store 中的 macOS Sierra 页面:
https://itunes.apple.com/cn/app/macos-sierra/id1127487414?ls=1&mt=12
点击「下载」,会下载名字叫「Install macOS Sierra」的文件到「应用程序」文件夹中。
下载完成后,点击打开「Install macOS Sierra」(一般会自动打开)。点「继续」,按照提示操作安装即可。

如何下载安装 OS X El Capitan 10.11.6?
方法类似,只放 El Capitan 下载地址:https://itunes.apple.com/app/os-x-el-capitan/id1147835434?mt=12